ТОНИ ЙОГА ГИД

Интензивната йога за пълна тонизация.

С Йога експерта Изабела и Димитрия.

Самостоятелна програма за Дом – Офис – Парк.

Здравейте приятели,

Видяхте ли резюмето на Тони Йога с талисман-модела Уди?

Тук ви показваме как да изпълнявате програмата:

С илюстрации от нашата Йога Инструктор – Модел Изабела, с диплома по Йога от НСА – Национална Спортна Академия. Както и Димитрия, студент по Дентална Медицина и Модел на ТриМодел.

Табло на 9те базови Тони пози с Модела Димитрия:

Табло на 9те пози с Йога експерта Изабела:

Време за изпълнение:

Общо от 3 до 30 минути. На поза от минимум 20 секунди до максимум 3 минути. При 3 минутна Тони по 20 секунди на поза. При 30 минути сесия по 3 минути на поза. Математически 27 минути, но най-добре е без математика и без часовник, просто по вътрешен усет. Все пак оптималната сесия е в рамките на 3 до 30 минути.

Начин на изпълнение:

Очаквайте инструкциите поза по поза на йога инструкторката Изабела.

За ползите за здравето вижте тук.

За въпроси и тренировки тук.